ODZYWKI

- monohydrat kreatyny - odżywki białkowe proste. edit: gainer nie bo i bez niego dostarcza dużo węgli, lepsze białko Zmieniony przez - 33cm w dniu 2009-09-29 19:30:23

podczas treningu uszczuplamy nasze zapasy glikogenu, początkowo wątrobowego, w późniejszej fazie z mięśni. także sportowcy, którzy szybko chcą przywrócić organizmowi równowagę i uzupełnić zapasy glikogenu decydują się na odżywki węglowodanowe zawierające węglowodany proste (szybko wchłanialne) np. carbo, powerade, isostar itd. takie rozwiązanie [...]

-czyli odżywki to w końcu cukry proste czy złożone? i jedno i drugie. - czy wszystkie (lub większość) preparatów w stylu carbohydrates zawierają też inne składniki i minerały, czy tylko te Isostary etc.? musisz patrzec na etykiety, niektore maja dodatek mineralow itp A jeśli zawsze miałem problemy z otyłością, schudłem, tylko chcę budować [...]

wiesz niby nie zbiednieje ale jednak dieta + odżywki to bardzooo droga sprawa i z każdym groszem sie licze teraz w dobie kryzysu kiedy jestem bezrobotny :)

Generalnie możesz to wszystko zjeść. W najlepszym wypadku odżywki nie zadziałają w najgorszym znowu dostaniesz biegunki.

No to w sumie niema znaczenia moge ciagnac 8 tyg. ten cykl to prsilbym aby to rozpisac na 8 tyg. I jakiej masy moge sie spodziewac biorac pod uwage ze bede na diecie i wcinal odzywki bialkowe, chodzi mi ile maxa moge wyciagnac bym mogl to porownac po cyklu z waszymi opiniami. pozdrawiam Zmieniony przez - sblaster w dniu 2004-05-27 16:20:00

na mase to dieta nie ma supli na mase sa jedynie odzywki ktorymi mozna uzupelnic diete

_IvErSoN_ wiele osob tak robi (dopija posiłki) od pewnego czasu zupełnie wyeliminowalem odżywki ze swojego menu i powiem Ci że o wiele lepiej się czuję nie jestem zwolennikiem zastępowania posiłkow odżywkami przygotuj sobie solidniejszy posiłek ewnetualnie zmiksuj płatki/ryż z odżywką białkową i łychą oliwy/oleju lnainego Zmieniony przez - Mateo [...]

a jakie odzywki stosowac podczas treningu na rezbe??

Nie mam diety . A te odzywki polecales mi nawet ty. Tylko nie wiedzialem ze nie moge cukrow jesc :/ a Pomozesz mi Ulozyc diete.?

Te odzywki kupilem by zwiekszys sile kondycje wytrzymalosc pszyspieszenie szybkosc

to na odżywki masz kasę a na jedzenie nie ?:D

nie zaczynaj zabawy od odzywek, tylko od cwiczen, odzywki w swoim czasie, przez pierwsze pol roku mozesz spokojnie na sucho pakowac. poczytaj sobie atlas cwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i o odzywkach za pol roku http://www.kulturystyka.pl/artykul307/

na początek dobra dieta <dział odzywianie> solidny i normalny trening na wszytkie partie miesni a nie tylko na niektóre <dził trening> odzywki sa na uzupełnienie diety a ty chyba jej nie masz poćwicz kilka miesiecy na sucho a potem na sile jakąs kreatyne badz jej stek

Nie chcę wszystkiego ładować w odżywki, mam jeszcze pytanie czy polecasz jakieś inne BCAA, bo szczerze powiedziawszy to jadłem tylko to z Olimpa i innych nie znam zbytnio.

Uważam,że w odżywce takie składniki jak:odtłuszczone mleko w proszku,suszona serwatka,aspartam itp.świadczą o niskiej wartości danej odżywki.Pozdrawiam.

No cóż, widzę że podobnie jak przypadku składu odżywek i tu nie patrzysz dosyć szeroko. Tak jak i zawartość jednego gorszego składnika nie świadczy o jakości całej odżywki, tak też nie każda wypowiedź przedstawiciela firmy jest nieprawdziwa. Rozumiem przez to, że całe działy Atleta , Nutrifarm, Hi-tec, Trec, Activlab, Nature's Best czy Progress [...]

Heh,a do mnie pisza. Pytaja przez pol dnia o odzywki,dawkowania, diete,treningi chca. A pozniej kupuja w innym sklepie I co?

nie wierz w etykiety...a już szczególnie w hmb od tego nie utyjesz. jedynie co to może Ci schudnąć portfel a więc nic Ci nie utyje. dieta + ew. odżywki i rośnij

mysle ze jakis poglad na odzywki masz i cos tam piles....np jezeli jestes smakoszem wanilii to tutaj dobrze trafisz ... ja np gustuje w takim smaku i rzadko sie trafi ze ktorejs nie lubie... jezeli np Ty masz tak z jakims smakiem to mozesz zaryzykowac